I disse dager
måles midje, høyde og vekt i kampen mot overvekt og magefett.Av: Roy Robin Mortensen - Dette er en vektkontrollkampanje
som Boots apotek er med på. Kundene som melder seg på dette prosjektet får
oppfølging i 24 uker. I denne perioden blir du målt, veid og får motivasjon og
informasjon om riktig kosthold, forklarer Ann Elin Jordheim i apoteket på
Strømmen. Da Vektkontrollbussen sto utenfor Strømmen Storsenter i forbindelse med
kampanjen var det mange som stakk innom for å sjekke hvordan det sto til med
kroppen. De fleste som ventet på kontroll var kvinner. Vektkontrollbussen er et
samarbeid mellom GlaxoSmithKline AS og Alliance og Boots apotek. Fredrikstad var bussens første stoppested,
og den fortsetter gjennom Østlandet, via Sør- og Vestlandet til Trondheim og
Hamar. Leter fram skjult sixpack Det var også en og annen mann, som sammen med kona si, lot seg overtale til å
måle den omfangsrike, polstrede og godt skjulte six-packen.Etter å ha vært en tur innom apoteket der vekt
og høyde ga kroppsmasse-indeksen (KMI), bar det ut til ernæringsfysiologen for å snakke om riktig og sunn mat, samt få råd om
hvordan du kan nå dine mål og stabilisere vekten. Her
kunne du også selv, på en pc, se hvor mye fett du propper i deg i løpet av en
dag.
- Når du skal gå ned i vekt er det veldig viktig at du setter deg mål og
delmål. Det er også viktig at kostholdet forandres og at du gjør sundt kosthold
og mosjon til en vane, opplyser Jordheim.
Hun påpeker at det ikke finnes noe mirakelkur i form av piller- eller
pulverkurer. Det som finnes på markedet kan være en støtte til å redusere
vekten, men da må det må flere tiltakt til. Mer fysisk aktivitet og kostholdsendring
vil kunne lokke fram skjulte magemuskler.
- En anbefalt vektreduksjon i slankeperioden vil være fra halvt kilo til
ett kilo i uken, forteller Jordheim.
Mange ønsker vektreduksjon
34 prosent av alle nordmenn over 18 år er overvektige med en KMI på minst
25. Statistisk er det over 800.000 overvektige bare på Østlandet. Og syv av ti
kvinner forteller at de ønsker å redusere vekten før sommeren, viser en ny
europeisk undersøkelse blant 12 410 kvinner gjort for det EU-godkjente vektreduksjonsmidlet
Alli. 693 kvinner fra Østlandet
deltok i undersøkelsen.
- Vi har fokus på dem som har en KMI fra 28 og oppover. Men også de som
er undervektig kan få hjelp hos oss, sier apoteksjef ved Boots i Strømmen,
Dorothea Westerlund.
Hun forteller at BMI-måling og veiledning kommer til å bli en av
tjenestene apoteket ønsker å tilby kundene i fremtiden. I første omgang er det
kundene som meldte seg på prøveprosjektet som i ukene fremover som vil nyte
godt av denne tjenesten.
Mål din egen KMI
WHO har fastsatt grenseverdiene for kroppsmasseindeks. Disse er ment å forene
hensynet til alle typer sykdommer som er forbundet med vekt. Grenseverdiene
benyttes også i helseovervåking. KMI er forholdet mellom vekt og høyde.
Eksempel: En person med en høyde på 1,75 meter og vekt på 100 kilo. Ta vekt del på
høyde x høyde. I dette tilfellet 100: (1,75 x 1,75)= 32,65. Ut fra tabellen ser
vi at denne personen kommer inn under kategorien moderat fedme.
